1. Fluidi chiave da reintegrare: composizione e meccanismi di perdita. Il corpo perde due categorie principali di fluidi, ciascuna con composizioni e percorsi di perdita unici. Comprendere le loro differenze è fondamentale per una reintegrazione mirata. 1.1 Acqua (fluido solvente puro) Componenti principali: principalmente H₂O, con una quantità minima di elettroliti o soluti. Costituisce la porzione più grande dei liquidi corporei (circa il 50-60% del peso corporeo di un adulto) ed è distribuita nel fluido intracellulare (ICF, all'interno delle cellule) e nel fluido extracellulare (ECF, all'esterno delle cellule, inclusi plasma sanguigno e liquido interstiziale). Vie di perdita comuni: Perdita insensibile: si verifica inconsapevolmente, rappresentando 400-600 ml di perdita giornaliera di liquidi negli adulti. Ciò include il vapore acqueo espirato durante la respirazione (200-300 mL/giorno) e la perdita di acqua transepidermica (acqua che evapora attraverso la pelle, 200-300 mL/giorno), che non è associata alle ghiandole sudoripare. Perdita sensibile: perdite osservabili, come la minzione (1000-1500 mL/giorno, la via principale per espellere rifiuti come l'urea) e una leggera sudorazione durante le attività quotidiane (100-200 mL/giorno).